Предупреждаем болезни спины у женщин

Врачи часто называют позвоночник «стержнем здоровья», и с этим трудно не согласиться. В самом деле, этот орган – основа всего нашего организма. От позвоночника отходят нервы, с помощью которых головной мозг руководит работой внутренних органов и получает от них обратную связь.

Таким образом, если в позвоночнике возникают какие-то нарушения, то нервы, ведущие ко внутренним органам, начинают передавать некорректную информацию – и органы страдают.

Так, шейные позвонки связаны со здоровьем органов слуха и зрения, состоянием мозга, речевым аппаратом, щитовидной железой и сердечно-сосудистой системой; грудные – со здоровьем органов пищеварения, мочевыделительной системы; поясничный отдел отвечает за состояние кишечника и половой системы.

Многие не задумываются об этом, но в действительности именно проблемы с позвоночником часто становятся причиной тех или иных заболеваний репродуктивной системы. Особенно часто с этим сталкиваются беременные женщины, которые в период вынашивания испытывают колоссальные нагрузки на позвоночник.

В этой статье мы постарались выяснить, как именно состояние позвоночника влияет на репродуктивное здоровье женщины, могут ли проблемы со спиной стать причиной таких серьезных проблем, как бесплодие или выкидыш, и есть ли связь между состоянием позвоночника и менструальными болями.

На эти и другие вопросы в интервью Mir24.tv ответили медики.

Болезни позвоночника и беременность

«Боль в спине – одна из самых частых жалоб, с которыми беременные женщины обращаются на прием в женскую консультацию, – рассказывает врач-нейрохирург высшей категории «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Сергей Кузнецов.

– Боль в спине приводит к ограничению активности будущей мамы и нарушению привычного образа жизни и становится причиной обращения к врачу.

Чаще всего это происходит начиная со второго триместра беременности, когда плод активно растет и набирает вес.

Особенно это проявляется на поздних сроках беременности. Возрастает нагрузка на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Происходит смещение центра тяжести тела. Кроме того, значительно меняется гормональный фон.

В большом количестве вырабатывается гормон релаксин, который способствует расслаблению мышц, растяжению связок, что в свою очередь ведет к ослаблению связочного аппарата позвоночника.

Все это может привести к раздражению и даже сдавлению спинно-мозговых нервов, возникновению болевого синдрома и определенной неврологической симптоматики».

Вместе с тем, отмечает врач, не стоит забывать, что до 80% населения имеют дегенеративные изменения в позвоночнике, так называемый остеохондроз, и хотя бы раз сталкивались с болями в позвоночнике.

Shutterstock

«Соответственно, при возрастающей во время беременности нагрузке на позвоночник возникновение и прогрессирование болевого синдрома наиболее вероятно.

Также наиболее вероятно появление других неврологических симптомов раздражения нервных элементов.

Возможно формирование таких неврологических осложнений, как сдавление спинно-мозговых корешков с соответствующей неврологической симптоматикой», – говорит Кузнецов.

Кроме того, во время беременности женщине нельзя проводить ряд исследований, таких как лучевая диагностика, поскольку это может негативно повлиять на плод. Также существует ряд ограничений со стороны лекарственных препаратов.

«Поэтому обратить внимание на состояние позвоночника нужно уже на стадии планирования беременности, особенно если в анамнезе были эпизоды боли в спине, а тем более ставился диагноз «остеохондроз позвоночника», – предупреждает доктор.

– Необходимо обратиться к врачу-неврологу для осмотра, оценки неврологических симптомов.

Возможно, будет необходимо проведение рентгенологической диагностики и даже МРТ для оценки степени дегенеративных изменений в позвоночнике и оценки рисков развития возможных неврологических осложнений во время беременности».

Также от того, будут ли выявлены у женщины изменения в позвоночнике, зависит выбор родоразрешения – он должен быть безопасным для матери и ребенка и подбираться индивидуально в каждом конкретном случае, отмечает нейрохирург. Для того, чтобы предотвратить возникновение болей в спине во время беременности, обычно применяются специальные бандажи. Также будущим мамам показана специальная физкультура для беременных.

Бесплодие, выкидыши и кесарево: есть ли связь со спиной?

В этом вопросе мнения специалистов разделились.

Так, Сергей Кузнецов пояснил, что при заболевании позвоночника, которое сопровождается болью и тем более компрессией (то есть сжатием, сдавливанием) спинно-мозговых корешков на пояснично-крестцовом уровне, у женщины может измениться тонус матки, снизиться кровоснабжение придатков, что в конечном итоге может привести к дисфункции этих органов. Происходит это из-за того, что именно от спинно-мозговых корешков отходят нервы, отвечающие за связь органов малого таза с центральной нервной системой. Причем, как отмечает врач, такие нарушения могут возникать даже без болевого синдрома.

Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, руководитель экспертного центра женского здоровья REMEDI Мария Селихова со своей стороны отмечает, чтопроблемы с позвоночником на развитие инфекционно-воспалительных процессов, миомы матки, эндометриоза и бесплодия никак не влияют, как и на течение беременности и здоровье ребенка.

«Однако боли в спине, в животе, в тазобедренных суставах или в области промежности могут вызывать ложные симптомы преждевременных родов и выкидыша, либо маскировать акушерские проблемы. Если женщину беспокоят болезненные ощущения, лучше обратиться к лечащему врачу.

При явно выраженных проблемах с позвоночником проводят новокаиновые блокады определенных отделов, элементы мануальной терапии, в некоторых случаях рекомендуется посещение остеопата для укрепления мышц спины и нормализации положения позвонков», – говорит Селихова.

Самые частые осложнения у беременных – это сколиоз. Если у женщины изначально есть склонность к сколиозу и к слабости мышечного каркаса, то к концу беременности деформация позвоночника и изгиб заметно усиливаются.

Если позвоночник до беременности был в норме, то после рождения малыша все изгибы и прогибы встают на место, отмечает гинеколог.

Также Селихова подчеркнула, что при серьезных проблемах со спиной строго показано кесарево сечение под общим наркозом.

Боли при менструации: при чем тут позвоночник?

Многие женщины принимают боль в период менструации как нечто неизбежное, однако врачи давно подтвердили: постоянные невыносимые боли до и во время месячных – не есть норма.

Чаще всего они сигнализируют о проблемах по части гинекологии, но это далеко не единственная из возможных причин.

Кроме того, менструальные боли, как выяснилось, могут провоцировать неприятные ощущения в области спины и поясницы.

«Боли в паховой области и нижнем отделе живота при менструации у женщин связаны с циклическими гормональными изменениями и выбросом простагландинов, заставляющих сокращаться мышцы матки, – объясняет врач-нейрохирург Сергей Кузнецов.

– Однако при месячных возможно появление болей в спине, что может быть связано с имеющимся дегенеративным заболеванием позвоночника и появлением болевого синдрома на фоне изменений гормонального фона.

Также болевой синдром в пояснично-крестцовом отделе в эти дни может быть связан с наличием такого заболевания, как эндометриоз. В данном случае необходимо тщательное обследование у гинеколога».

Терапевт, старший медицинский консультант «Теледоктор24» Мария Меньшикова также утверждает, что многие проблемы в жизни женщины связаны с позвоночником, включая боли внизу живота. Доктор отмечает, что здесь возможна и обратная связь: причиной болей могут быть как раз изменения в пояснично-крестцовом отделе.

Как лечить боли в спине беременным?

Возвращаясь к проблемам с позвоночником у беременных женщин, приведем несколько советов от врачей. Сергей Кузнецов напоминает о важности профилактики на ранних этапах беременности и даже на этапе ее планирования

«С учетом того, что чаще всего болевой синдром в позвоночнике связан с наличием дегенеративного заболевания, и известны факторы риска развития и прогрессирования остеохондроза позвоночника, необходимо принять меры по его профилактике и предотвращению прогрессирования дегенеративных изменений в позвоночнике.

Прежде всего это нормализация двигательной активности, ведение активного образа жизни, ходьба, выполнение упражнений, направленных на укрепление собственного мышечного корсета, удерживающего позвоночник в правильном положении.

Немаловажным фактором является правильное питание и контроль массы тела с целью уменьшения нагрузки на позвоночник и межпозвонковые диски», – перечисляет врач.

Shutterstock

Если же у пациентки уже имеются боли в позвоночнике, ей должны заниматься неврологи, мануальные терапевты, рефлексотерапевты, остеопаты. «Пациенткам назначаются разнообразные схемы медикаментозной терапии, включающие нестероидные противовоспалительные препараты, витамины группы В, миорелаксанты, сосудистые препараты.

Из немедикаментозных методов необходимо отметить: мануальную терапию, рефлексотерапию, физиотерапию, ЛФК, кинезотерапию. Данные методы лечения достаточно эффективны в случае отсутствия симптомов компрессии спинного мозга и корешков грыжей межпозвонкового диска или за счет стеноза позвоночного канала.

При наличии таких симптомов, подтвержденных данными обследования, пациент должен быть проконсультирован нейрохирургом», – подчеркивает специалист.

Как отмечает терапевт Мария Меньшикова, создание мышечного каркаса во время беременности – непростое, но возможное дело. Правда, заниматься этим нужно под руководством специалистов.

«Фитнес для беременных, плавание, йога давно и успешно осваиваются беременными женщинами. Выполняя легкие упражнения, можно расслабить отдельные мышечные группы и ускорить приток крови к ним.

При сидячей работе нужно выбирать время для того, чтобы прогуляться перед сном и подышать свежим воздухом.

Облегчить состояние, снять нагрузку с поясницы и позвоночника поможет специально подобранная и отрегулированная по высоте мебель», – говорит Меньшикова.

Многие женщины задаются вопросом: можно ли делать массаж во время беременности? Мария Меньшикова рекомендует избегать его в первом триместре, а начиная со второго – постепенно вводить общий массаж.

«Он заключается в деликатном воздействии на воротниковую зону, плечевой пояс, спину, ступни, руки и ноги. Общий массаж разрешено делать не более одного раза в неделю. При отсутствии противопоказаний с седьмого месяца процедуру рекомендуется делать ежедневно.

Что касается остеопатии, то беременность не является противопоказанием, но, конечно же, есть ограничения самого метода. Остеопатия – не разновидность мануальной терапии, мы помним об этом. Вопрос влияния болевого синдрома на собственно здоровье малыша в литературе освещен недостаточно, но косвенно, безусловно, оказывает влияние.

В далеко зашедших случаях межпозвонковых грыж или других заболеваний позвоночника случается поражение периферических нервов и сосудистых пучков, что может приводить к недостаточному питанию малыша внутриутробно. Кроме того, обычно назначается много лекарственных препаратов, пусть и разрешенных при беременности, но полезным мы тоже не можем это назвать.

Хроническая боль изматывает, истощает ресурсы организма, и будущая мама может не справиться с подобной ситуацией», – предостерегает доктор.

Как уже отмечалось выше, диагностические и лечебные процедуры у беременных ограничены. Но зато есть ряд приемов, которые могут облегчить состояние женщины. Вот какие советы дает Мария Меньшикова.

1. После 20 недели беременности целесообразно ношение бандажа. Надевать и снимать его лучше лежа.
2. Примерно с этого же времени отменяем каблуки и обтягивающе-утягивающую одежду.
3. Не поднимайте тяжести, в том числе любимых детей, и в любом случае не делайте это резко, рывком.
4. Старайтесь не находиться долго в вынужденном положении наклона и других нефизиологичных положениях.
5. Никогда не сидите, положив ногу на ногу! Это нарушает отток крови из вен нижних конечностей и малого таза, ведет к застою и повышению внутрибрюшного давления.
6. Носите удобную устойчивую обувь на небольшом каблуке (это важно!), удобную, не стесняющую движений одежду. Никогда не носите балетки – они деформируют стопу.
7. Матрас должен быть комфортным, также можно купить подушку-обнимашку, чтобы на нее можно было положить «верхнюю» ногу и закинуть руку. Можно класть дополнительную подушку под живот на поздних сроках беременности – это помогает избежать «перекручивания» позвоночника.
8. Старайтесь не поднимать руки вверх. Этот запрет также обоснован именно кратковременной перегрузкой отделов позвоночника, а не предполагаемым запутыванием пуповины.

Когда болит спина — причины боли в спине и методы лечения

Мы открыты в пн-пт 8:00-18:00, сб-вс — 9:00-16:00.

Врач на дом
Обновлено: 20 мая 2022 2595

Боль в спине — один из самых частых поводов для визитов к врачам во всем мире. По разным данным, с этим симптомом хотя бы раз в жизни сталкивались от 90% до 100% взрослых людей. Проблемы со спиной находятся в списке лидирующих причин уходов на больничные.

Боль в спине бывает очень разной. Иногда она лишь следствие утомления или растяжения мышц, а иногда сигнализирует о серьезном заболевании. Болевые ощущения могут возникать между лопаток, в пояснице, сбоку от позвоночника, отдавать в руку, ногу.

Зачастую они приводят к нарушению движений в позвоночном столбе. У одних людей «тянет», у других «колет», у третьих в спине «стреляет».

Важно вовремя найти и устранить причину, иначе со временем симптом может усилиться, настолько, что превратит человека в инвалида.

При каких заболеваниях возникают боли в спине?

Чаще всего боли в спине бывают острыми, то есть беспокоят не дольше трех месяцев. Реже встречаются более длительные, хронические боли.

Самая банальная причина — высокие физические нагрузки у нетренированных людей. Пришлось поднимать шкаф на четвертый этаж в доме, где нет лифта — и в результате на следующий день спина начинает «ныть».

Часто спина начинает болеть после травмы. Чаще всего это просто ушиб, но иногда случаются и более тяжелые повреждения позвоночника: подвывихи позвонков, компрессионные переломы. Правильный диагноз помогает установить рентгенография, компьютерная томография.

Считается, что распространенная причина болей в спине — миофасциальный болевой синдром. В мышцах спины возникают участки напряжения — так называемые триггерные точки. Они становятся источниками болевых ощущений.

Самый народный диагноз при болях в спине — остеохондроз. Но у многих современных врачей он вызывает вопросы. Считается, что остеохондроз возникает из-за дегенеративных изменений в позвоночнике. Но такие изменения есть практически у всех людей после 40-ка лет, однако, спина болит далеко не у всех.

Если дегенеративные изменения происходят в межпозвоночном диске, его наружная плотная часть растягивается и разрушается, а внутренняя мягкая начинает выбухать за пределы позвонка, сдавливая нервные корешки и спинной мозг, приводя к болям. Такое состояние называют межпозвонковой грыжей.

Неправильная осанка и сколиоз тоже могут привести к болям.

Остеопороз — достаточно распространенная проблема среди женщин в постклимактерическом периоде. Костная ткань разрушается, теряет плотность, в том числе в позвонках. Редкая причина болевых ощущений в спине — злокачественные опухоли, которые сдавливают спинной мозг и нервы.

У кого чаще возникают боли в спине?

Существуют некоторые факторы риска — если они присутствуют в вашей жизни, у вас, рано или поздно, с более высокой вероятностью заболит спина и возникнут проблемы с позвоночником:

• малоподвижный образ жизни;
• лишний вес;
• плоскостопие;
• чрезмерные физические нагрузки;
• частые стрессы — они вызывают хроническое напряжение мышц.

Часто боли в пояснице возникают или усиливаются во время беременности.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

• Если спина болит сильно и долго, в любом случае стоит посетить врача-невролога. Но некоторые тревожные симптомы «кричат» о том, что визит к доктору просто необходим:
• • сильная боль после травмы; • боль в спине в сочетании с повышением температуры тела; • недержание кала и мочи;
• • сильная боль, которая отдает в руку, ногу, сопровождается онемением, покалыванием и другими неприятными ощущениями;

• сильная боль, которая беспокоит всегда, не проходит даже во время отдыха.

Как диагностировать причину болей в спине?

В большинстве случаев врач-невролог может назвать причину боли после осмотра, без дополнительного обследования. Если причину нужно уточнить, прибегают к помощи:

• рентгенографии,
• компьютерной томографии,
• магнитно-резонансной томографии,
• электронейромиографии (регистрация электрических импульсов в нервах и мышцах при помощи специальных электродов),
• иногда необходимы анализы крови.

Одно из самых простых и быстрых исследований, которое помогает оценить состояние позвоночного столба и обнаружить патологии — рентгенография. Обычно снимки делают в двух проекциях — анфас и профиль. Захватывают, как правило, 4–6 соседних позвонков, в которых предположительно возникла патология.

Рентген позвоночника помогает выявить нарушения со стороны позвонков (их тел, дуг и отростков), межпозвонковых дисков и суставов, травмы (переломы, подвывихи позвонков), врожденные аномалии, остеофиты (разрастания костной ткани), остеопороз и другие изменения.

Как лечат боли в спине?

Чаще всего заболевания, которые приводят к болям в спине, вполне поддаются медикаментозному лечению. К операциям приходится прибегать редко. При боли в спине помогает плазмотерапия. Процедура введения плазмы в позвоночник снимает воспаление, устраняет гипоксию в тканях и болевой синдром, повышает объем движений в позвоночнике, способствует восстановлению нервной ткани и увеличивает продолжительность ремиссии. Естественно, при ряде патологий, чем дольше откладывать визит к врачу и начало лечения, тем сильнее нарастают изменения в позвоночнике, соответственно, растут и шансы оказаться на столе в операционной.

Не ждите, что боль в спине пройдет сама. Не занимайтесь самолечением. Невролог разберется в причинах и назначит эффективное лечение. Запишитесь на прием к неврологу, звоните по телефону +7 (495) 120-08-07

×

Заявка на запись на приём к врачу

Боль в спине в области поясницы: причины, лечение – как избавиться от боли в поясничном отделе

Специалисты ЦМРТ более 15 лет специализируются на диагностике и лечении заболеваний позвоночника. Читайте подробнее на странице Лечение позвоночника.

Консультация специалиста

Записаться

Поделиться:

Острая или хроническая боль в спине в области поясницы сопровождает ряд заболеваний позвоночника и внутренних органов. Для первичной диагностики можно обратиться к врачу общей практики, неврологу.

При обследовании назначают анализы крови, мочи, ультрасонографию, компьютерное, магнитно-резонансное сканирование.

Если болит позвоночник в области поясницы, лечение требуется не всегда: безобидное функциональное расстройство купируется самостоятельно при изменении поведенческих привычек. При явной патологии схема терапии зависит от инициирующего фактора.

Булацкий С.О.

Ортопед • Травматолог • стаж 15 лет

22 Сентября 2021 года

Дата проверки: 30 Ноября 2021 года

Боль в позвоночнике в пояснице наиболее часто связана с дегенеративно-дистрофическими процессами на фоне:

• остеохондроза и деформации дисков
• спондилеза с костными разрастаниями на позвонках, мышечными спазмами, вовлечением корешковых нервов в пояснично-крестцовой области и оболочек спинного мозга
• спондилоартроза — болезнь характеризуется дегенерацией поверхностей сочленения и уменьшением суставной щели позвонков, изменением мышечно-связочного аппарата, суставной капсулы, формированием остеофитов
• спондилолистеза — смещения позвонков относительно друг друга и уменьшения диаметра позвоночного канала
• грыжи межпозвонковых дисков

Специалисты выделяют вторичные причины поясничной боли — обменные нарушения, опухлевые процессы с метастазированием в кости скелета, заболевания почек, кишечника и пр.

• Боль может носить острый характер, пациент при описании ощущений говорит, что “в области поясницы внезапно спину прихватило”, “невозможно терпеть и найти удобное положение”, “отнимается спина”, “как-будто что-то пульсирует, жжет в области крестца”, “меня скрутило” и пр.
• Если болит спина в пояснице более трех месяцев, говорят о хронической форме.
• По характеру выделяют:
• Механическую боль: возникает или усиливается во второй половине дня, после нагрузки, купируется после отдыха, связана с дегенеративно-дистрофическими или функциональными нарушениями структур спины.
• Воспалительную: присутствует после подъема с постели, уменьшается на фоне двигательной активности и приеме НПВС.
• В зависимости от вовлеченных структур, различают:

Местную боль в спине на фоне повреждения суставов, связок, костных структур. Типична четкая локализация, постоянный характер, умеренная выраженность. Ощущения варьируются при изменении положения тела.

Рефлекторную (отраженную) боль. Иррадиирует в поясничный отдел позвоночника при патологиях внутренних органов малого таза и брюшной полости, может отдавать в ягодицы и бедра. По характеру — глубокая, тянущая, ноющая, присутствуют и другие симптомы.

Корешковую боль. Возникает из-за раздражения окончаний спинномозговых нервов, по интенсивности сильнее рефлекторной, распространяется от позвоночника к периферии. Корешковая боль может иррадиировать в нижние конечности. Кашель, чихание усиливают дискомфорт.

Миофасциальную боль, обусловленную защитным спазмом, присутствует при многих заболеваниях позвоночного столба.

Для купирования симптоматики при известном диагнозе допустимо принять рекомендованный врачом препарат с анальгетическим действием.

Если болит позвоночник в области поясницы, необходимо убедиться в отсутствии патологии, подразумевающую оказание экстренной медицинской помощи.

Немедленной госпитализации могут потребовать острый пиелонефрит, блокирующий камень мочеточника, почечная колика, остеомиелит, компрессионный перелом позвоночника, сдавление спинного мозга и др.

При нестерпимой боли в спине можно вызвать скорую помощь. Если прихватило поясницу, но пациент в состоянии передвигаться самостоятельно, необходимо явиться на прием к неврологу, терапевту, врачу общей практики, хирургу. В частных клиниках можно записаться к вертебрологу. При повышении температуры, изменении вида мочи требуется консультация уролога.

Если болит спина в области поясницы, обнаружить причину помогут:

• анализ истории развития заболевания (анамнеза) — врач уточняет фактор травматизации, сопутствующие патологии, проводит осмотр с оценкой ортопедического и неврологического статуса
• лабораторные тесты — воспалительные изменения в анализах мочи и крови свидетельствуют о проблемах с урогенитальным трактом
• компьютерная томография, исследование показывает изменения костно-суставной системы
• магнитно-резонансное сканирование, МРТ позвоночника позволяет уточнить состояние мягких тканей — связок, мышц, хрящей, нервов
• сцинтиграфия костей скелета, исследование назначают при опухолевой патологии
• функциональные исследования: электромиография, нейрография для определения состояния мышц, нервной проводимости

Лечение зависит от патогенетической причины, у большинства пациентов эффективна консервативная терапия. Наиболее часто назначают:

• нестероидные противовоспалительные препараты
• миорелаксанты
• хондропротекторы
• спазмолитики
• витамины группы В
• гормоны
• средства для наружного применения

При отсутствии положительной динамики проводят блокады — в точки-триггеры вводят анестетики, кортикостероиды. Больному рекомендуют кратковременный постельный режим — длительная неподвижность способствует хронизации процесса.

Для улучшения состояния пациента с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночного столба широко используют немедикаментозное лечение.

Чем лечить спину от боли в пояснице, знают специалисты сети клиник ЦМРТ. В специально созданной “Лаборатории движения” можно пройти реабилитацию, включающую:

• иглорефлексотерапию
• физиопроцедуры — электрофорез с обезболивающими препаратами, магнито- и лазеротерапию
• массаж
• лечебную физкультуру под контролем инструктора, занятия на современных тренажерах
• остеопатию/мануальную терапию и пр.

Доступны консультации невролога, вертебролога, ортопеда-травматолога и др.

Перейти

При необращении за профессиональной помощью ожидаемо прогрессирование болезни вплоть до инвалидизации пациента. Осложнения включают:

• дисфункцию органов малого таза: недержание мочи, кала, нарушения сексуальной функции
• искривления позвоночника
• параличи и парезы конечностей
• стойкий болевой синдром, ухудшающий качество жизни и пр.

Для достижения стабилизации состояния пациенты с дегенеративными нарушениями в позвоночнике должны наблюдаться у профильного специалиста и проходить курс восстановительной/поддерживающей терапии 1-2 раза в год. Комплексные мероприятия помогут улучшить состояние мышц спины, исправить осанку, улучшить обменные процессы, предотвратить появление болевого синдрома.

Москалева В. В.

Редактор • Журналист • Опыт 10 лет

Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ

Подробнее

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все
вопросы

«ОСЕВШИЙ» ПОЗВОНОЧНИК- НЕВИДИМАЯ ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ

26.Ноя.2019

Далеко не все ведут такой образ жизни, при котором наш позвоночник максимально выполняет функции, предусмотренные природой, а именно — выдерживает нагрузки, когда мы, например, бегаем, прыгаем, плаваем, работаем в огороде… Когда мы мало двигаемся – мы непроизвольно провоцируем ряд заболеваний, на диагностику и лечение которых, в последствии уходит много времени, нервов, а иногда и финансовых средств…

Наш организм устроен очень экономично: неработающий орган получает меньше крови, а значит кислорода и питательных веществ, следовательно, все процессы жизнедеятельности внутри замедляются. Задача хрящевых межпозвоночных дисков — амортизировать всяческие удары, сотрясения и колебания тела. Для этого они должны быть упругими и эластичными.

В свою очередь, если для поддержания своих межпозвоночных дисков человек ничего не предпринимает, то последние теряют свою упругость — скукоживаются, сплющиваются и затвердевают. Одним словом, со временем, стареют. Если межпозвоночные диски стали плоскими и неупругими, позвонки трутся и сдавливают друг о друга, что уже само по себе причиняет боль.

Внутри позвоночника располагается спинной мозг, от которого идут нервы ко всем органам нашего тела. Этих нервов 31 пара: восемь шейных, 12 грудных, пять поясничных, пять крестцовых и одна копчиковая. Они отходят через отверстия, образуемые дугами позвонков.

Когда расстояние между позвонками сокращается (межпозвоночные диски-то расплющились!), нервы неизбежно сдавливаются. Позвоночник «оседает»…Неудивительно, что когда позвонки «сели» друг на друга, у нас обязательно что-нибудь начинает болеть. Когда проблема в шейном отделе позвоночника, у самого основания черепа, — болит голова.

Когда боли чуть пониже — может расстроиться зрение. Боли в грудном отделе — причина плохой работы желудка, печени, сердца…Человек, измучившись, идет к врачу — одному, другому, третьему… И каждый что-нибудь находит по своей части, каждый ставит диагноз.

Бывает и так, что ни один докторне может найти причину болезни, а человек при всем при том чувствует себя развалиной. Опять же все дело в позвоночнике…И здесь важна профилактика… СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ

Поможет комплекс следующих упражнений:

Первое упражнение оказывает воздействие на ту часть позвоночника, которая «обслуживает» голову и глазные мышцы, а также на группу нервов, идущих к желудку и кишечнику. Таким образом, выполняя только это упражнение, мы влияем на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.

Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните дугой спину. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены. Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги должны быть прямые, что придает особую напряженность позвоночнику.

Поднимите голову и резко откиньте ее назад. Делайте это упражнение медленно. Теперь опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите.

Если вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько движений облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.

Второе упражнение предназначено для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам.

Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. Руки и ноги не сгибайте. Движения делайте медленно и думайте о растяжении позвоночника.

Третье упражнение снимает нагрузку с тазовой области, укрепляет, идущие к позвоночнику мышцы, стимулируются межпозвонковые диски.

Исходное положение: сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты. Поднимите таз. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Это упражнение необходимо делать в скором темпе. Поднимите тело до горизонтального положения позвоночника. Опуститесь в исходное положение. Повторите движение несколько раз.

Четвертое упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие желудком. Кроме того, оно эффективно для всего позвоночника, растягивает его, приводя организм к сбалансированному состоянию.

Лягте на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. Оттолкните колени и бедра от груди, не отпуская рук, — по типу качалки. Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен.

Держите это положение туловища в течение пяти секунд.

Пятое упражнение — одно из самых главных для растяжения позвоночника. Кроме того, занятие приносит облегчение толстому кишечнику, стимулируя управляющие нервы. Встаньте на четвереньки, вспомните, как делают это маленькие дети. «Походите» таким образом минут пять-семь.

А теперь представьте, что вы — кошка: поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, опустите голову, опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату. После упражнений лучшее, что вы можете сделать для отдыха и дополнительного растяжения позвоночника — это повисеть, зацепившись руками за перекладину. Выполнение упражнений строго индивидуально.

Вначале надо делать каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день увеличить до пяти и более раз и выполнять всю программу ежедневно. После того, как в организме наметились улучшения, можно сократить выполнение до двух раз в неделю, чтобы сохранить позвоночник гибким и расслабленным.

Однако учтите, что негативные изменения в позвоночнике происходили в течение многих лет и нельзя ничего исправить за короткое время. Здоровье как деньги: тратится быстро, а зарабатывается с большим трудом.

Наталья Балашова врач-невролог БУ «Няганская городская поликлиника»

Что такое миозит мышц спины? Симптомы, причины и методы лечения

Миозитом мышц спины называют воспалительный процесс в мышцах спины и поясницы. Это полиэтиологическое заболевание, то есть оно может быть вызвано множеством разных причин, его основное проявление — боль в пораженных мышцах.

Заболевание имеет две формы течения

• Острая форма. При этом симптомы возникают остро, проявляются ярко.
• Хронический миозит мышц спины. Нарастает постепенно. Может быть продолжением острой формы.

Причины, которые наиболее часто приводят к спинному миозиту

• Инфекционные заболевания. Как правило, это грипп или ОРЗ, вызванное другими вирусами.
• Реже встречается бактериальный миозит. Он протекает тяжелее, приводит к сильным болям, выраженному ухудшению состояния, повышению температуры тела. В мышечной ткани возникает гнойник.
• Отравления различными веществами. Это могут быть некоторые лекарства (например, статины), алкоголь, токсины.
• Постоянные нагрузки на мышцы спины. Они могут быть связаны с характером профессии, неправильными спортивными тренировками. Хроническая травматизация приводит к развитию воспалительного процесса.
• Травмы. Бывают обусловлены не только механическими повреждениями, но и частыми судорожными припадками, другими состояниями.
• Паразитарные заболевания. Также иногда выступают в качестве причины миозита спинных мышц, хотя и намного реже по сравнению с другими факторами. 

Симптомы миозита мышц спины

При миозите в мышечной ткани развивается воспалительный процесс, который приводит к следующим симптомам:

• Ноющие боли в мышцах спины. Они постоянные, чаще всего возникают в пояснице. Во время движений и надавливания на пораженные мышцы болевые ощущения усиливаются. В результате боли возникает защитное мышечное напряжение. Оно приводит к ограничению движений.
• В некоторых случаях в мышцах можно прощупать болезненные уплотнения — это очаги воспалительного процесса.
• В воспаленных мышцах возникает слабость. В зависимости от степени выраженности, она может быть обнаружена самим больным или только во время специальных тестов. Если этот симптом сохраняется длительное время, он приводит к атрофии мышц — они уменьшаются в размерах. Это более характерно для хронического процесса.

Некоторые формы миозита спины отличаются характерным сочетанием симптомов и течением. Так, дерматомиозит и полимиозит — хронические заболевания — поражают мышцы не только на спине, но и в области шеи, плеч, бедер.

Основное проявление — мышечная слабость, которая нарастает медленно, в течение недель или месяцев. При гнойном миозите мышц спины, вызванном бактериями, возникает заметная припухлость, покраснение кожи.

Общее состояние больного ухудшается, повышается температура.

Основной симптом миозита — боль — лечат при помощи покоя, укутывания спины или поясницы в шерстяную ткань, обезболивающих препаратов из группы нестероидных противовоспалительных средств. Помимо симптоматической, обязательно должна проводиться терапия, направленная на борьбу с причиной болезни.

Лечение миозита спины

К лечению миозита мышц спины необходимо подходить индивидуально, в зависимости от причин, вызвавших заболевание.  

• При вирусных инфекциях назначают обычное лечение от простуды, дополнительных мер не требуется. В большинстве случаев мышечные боли проходят после выздоровления.
• Гнойный процесс при бактериальных инфекциях требует более серьезного лечения. Необходимо вскрыть и промыть гнойник, провести курс антибиотиков. Паразитарные болезни лечат при помощи противопаразитарных препаратов.
• При воспалительных процессах в мышечной ткани, вызванных острыми и хроническими травмами, врач рекомендует соблюдение оптимального режима работы и отдыха.
• В остром периоде заболевания для пораженных мышц нужно обеспечить покой. Спину укутывают шерстяной тканью. Боли снимают при помощи обезболивающих препаратов из группы нестероидных противовоспалительных средств, высокую температуру — при помощи жаропонижающих.

Длительные боли в спине: лечение

Боли в спине – это состояние, которое хоть раз в жизни возникало у каждого человека. Однако если длительные боли в спине приобрели хронический характер и не прекращаются, рекомендуется посетить специалиста клиники OSTEO POLY CLINIC, который проведет диагностику и назначит полноценное лечение.

Диагностика заболеваний

Прежде чем начать лечение боли в спине, необходимо определить ее причину. Именно от этого будет зависеть характер терапии. Диагностика проводится в специализированной клинике OSTEO POLY CLINIC с использованием новейшего оборудования.

В качестве основных методов диагностики можно выделить рентген и компьютерную томографию, которые позволяют определить состояние опорно-двигательной системы, наличие опухолей и повреждений позвоночника.

Если имеются подозрения на заболевания внутренних органов, назначается ультразвуковое исследование. Для исключения воспалительных процессов в организме пациент должен сдать общий анализ крови и мочи.

При подозрении на ревматические изменения в структуре опорно-двигательной системы сдается кровь на ревматоидный фактор.

Методы диагностики достаточно обширны, благодаря этому можно с точностью определить заболевание и назначить грамотное лечение.

Профилактика длительных болей в спине

Чтобы избежать болезненных ощущений в области шеи и поясницы, важно соблюдать определенные правила, которые позволят вам чувствовать себя хорошо даже в зрелом возрасте.

1. Не стоит поднимать тяжести на протяжении длительного времени: это чревато образованием грыж и травмами. Особенно это правило относится к мужчинам, которые любят поднимать в спортзале тяжелый вес: в этом случае нужно тщательно следить за техникой упражнений.
2. Посильная физическая активность – это залог здоровья. Регулярная гимнастика и ходьба в правильно подобранной спортивной обуви предотвратят дегенеративные процессы в позвоночных дисках.
3. Ваше питание должно включать в себя множество витаминов и минеральных веществ, регулярно стоит принимать поливитаминные препараты.
4. Женщинам следует избегать постоянного ношения обуви на высоких каблуках. Удобные туфли на невысоком устойчивом каблуке не только сделают вашу походку легкой, но и предотвратят дискомфорт в спине.

Остеохондроз часто возникает из-за неправильной осанки. Именно поэтому ребенка с детства нужно приучать к правильному положению за письменным столом и во время ходьбы, при необходимости приобрести ему специальный ранец с ортопедической спинкой.

Боли в спине и их причина

Ниже приведены основные факторы болезненных ощущений в области спины.

1. Дегенеративные и структурные изменения в опорно-двигательной системе. Это может быть остеохондроз, грыжи в межпозвонковых областях, переломы и трещины отдельных позвонков.
2. Метаболические изменения (например, остеопороз).
3. Воспалительные заболевания (длительные боли в спине возникают при артритах, болезни Крона и так далее).
4. Инфекционные проявления (туберкулез позвоночника, абсцессы, сифилис).
5. Наличие злокачественных заболеваний (метастазы в позвоночнике, опухоли кровеносной системы).
6. Поражение спинного мозга при туберкулезе.
7. Заболевания мягких тканей (например, растяжение мышц в соответствующей области).
8. Некоторые патологии внутренних органов (например, заболевания почек и мочеполовой системы).
9. Некоторые другие патологии (опоясывающий лишай, депрессивные состояния).

Кроме того, длительная боль в спине может проявляться в период вынашивания плода, в этом случае она проходит самостоятельно при рождении ребенка или после принятия соответствующих мер (например, смены обуви на более удобную).

Основная симптоматика

Симптомы могут незначительно различаться в зависимости от конкретного заболевания. К общим признакам патологий можно отнести следующие:

• длительная боль в спине, которая не прекращается в течение нескольких дней;
• резкие или ноющие болезненные ощущения в области поясницы или шеи, чувство скованности в спине;
• усиление боли при совершении движений, наклонах или при поднятии тяжестей;
• усиление дискомфорта в вечернее и ночное время;
• онемение конечностей;
• покалывание в сердечной мышце, невозможность сделать вдох (очень часто патологии опорно-двигательного аппарата принимают за заболевания сердца);
• при злокачественных новообразованиях – нарушение работы внутренних органов, особенно это заметно по мере роста опухоли;
• при неврологических нарушениях – снижение чувствительности области спины и конечностей, нередко боль не снимается даже сильнодействующими обезболивающими препаратами;

при инфекционных патологиях опорно-двигательной системы пораженная область отличается отечностью и покраснением, нередко у пациента наблюдается повышенная температура тела.

Лечение длительных болей в спине

Лечение болей в спине носит комплексный характер и назначается после полного диагностического обследования. При острых приступах боли пациенту предписывается соблюдать строгий постельный режим, при этом больной должен лежать на достаточно ровной и не слишком мягкой поверхности (желательно использовать специальный ортопедический матрас).

Основная цель лечения в этом случае – устранить резкие болезненные ощущения и улучшить состояние больного. Специалист назначает обезболивающие препараты с противовоспалительным эффектом (например, Диклофенак внутримышечно или Нимесулид).

Обратите внимание, что такие средства имеют множество побочных эффектов, в том числе со стороны пищеварительной системы, поэтому не стоит принимать их более двух недель.

Не рекомендуется использовать эти медикаменты без ведома врача: курс лечения должен назначать только ортопед или ревматолог.

Одновременно с таблетками и инъекциями используются специальные разогревающие мази, которые также обладают противовоспалительным действием. Мази втираются в пораженное место несколько раз в день, желательно обернуть после этого спину шерстяной тканью для дополнительного утепления. Такое лечение не проводится при злокачественных опухолях.

Хондропротекторы – это еще одни препараты, которые назначаются при дегенеративных изменениях в костной и хрящевой ткани. Такие медикаменты восстанавливают поврежденные позвоночные диски и другие проблемные области, способствуют скорейшему выздоровлению.

Если заболевание носит неврологический характер, назначают препараты на основе карбамазепина (например, Финлепсин), а также витамины из группы B (как правило, они принимаются внутримышечно).

При всех заболеваниях опорно-двигательной системы больному важно придерживаться специального режима питания с большим количеством белков, витаминов и минералов, иногда назначаются и поливитаминные препараты для нормальной работы иммунной системы.

Физиотерапия и терапевтическое лечение

После того как болезненные ощущения уменьшились, приступают к физиотерапевтическому лечению. Важно не отказываться от дальнейшей терапии, даже если ваше самочувствие улучшилось, в противном случае обязательно возникнут рецидивы.

Врач может назначить пациенту специальный лечебный массаж, который улучшает кровообращение и восстанавливает подвижность суставов. Количество сеансов и их длительность определяется с учетом состояния больного.

Стоит отметить, что массаж не назначается в период острых инфекционных заболеваний, при наличии метастаз в позвоночнике, а также при сильной боли, в противном случае можно лишь усугубить состояние больного.

Одновременно с массажем больной должен посещать курсы лечебной физкультуры, которые также восстанавливают подвижность и укрепляют опорно-двигательную систему. Лечебные упражнения проводятся под строгим контролем специалиста, при этом важно соблюдать определенные правила.

1. Физическая активность возможна только после снятия боли в спине.
2. Все движения выполняются максимально медленно и плавно, не стоит делать резкие рывки.
3. При появлении боли и дискомфорта необходимо сразу же прекратить выполнение упражнений и сообщить специалисту.
4. Если вы хотите, чтобы такая гимнастика действительно оказалась эффективной, следует проводить ее регулярно. При хронических заболеваниях спины делать упражнения придется всю жизнь, впоследствии вы можете выполнять их и в домашних условиях.

Специалист назначает как статичную, так и динамичную гимнастику из положения стоя или сидя в зависимости от самочувствия больного.

Отдельные методы также могут принести эффект. Электрофорез, иглоукалывание позволяют избавиться от воспалительных и других заболеваний.

Длительная боль в спине – это опасное состояние, которое при ненадлежащем лечении может привести к полной обездвиженности. Именно поэтому важно своевременно обратиться в клинику для полноценной диагностики и терапии.